中華傳統(tǒng)體育文化，既是中華體育文化的組成部分，又是中華民族傳統(tǒng)歷史文化的重要內(nèi)容。隨著《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》的實施，我們迎來了建設(shè)體育強(qiáng)國的新時代，中華傳統(tǒng)體育文化無疑是體育強(qiáng)國建設(shè)進(jìn)程中最為過硬的軟實力之一?；诖?，“體育文化與歷史”將定期推送中華傳統(tǒng)體育文化相關(guān)文章，以期傳播我國悠久而豐富的傳統(tǒng)體育文化，亦是對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化更為廣博的弘揚(yáng)。

　　打牛毛球是我國滿族普遍開展的一項體育活動，深受廣大青少年和群眾的歡迎。每當(dāng)農(nóng)閑季節(jié)(特別是冬季)，滿族群眾便利用場院、空曠地開展打牛毛球活動。尤其在比賽時，聚集很多男女老少圍觀助興，比賽氣氛異?；钴S。

　　比賽開始前，將隊員按人數(shù)平均分成兩組，一般每組5—8人，其中每隊有隊長1人，拾球員1人。用猜拳的辦法決定進(jìn)攻隊或防守隊，進(jìn)攻隊站在起點(diǎn)外排成一隊，按順序準(zhǔn)備擊球。防守隊1名隊員為拾球員，站在起點(diǎn)前5—6米處，其余防守隊員均勻地分布在場區(qū)內(nèi)，準(zhǔn)備接球并進(jìn)行反擊。

　　比賽開始后，防守隊的拾球隊員先將球投給進(jìn)攻隊員，該球必須達(dá)到與進(jìn)攻隊員的胸部齊高，否則需要重新投球。進(jìn)攻隊員用手掌或拳頭將球向場地中用力擊出，然后迅速通過封鎖區(qū)跑向終點(diǎn)線。在這個過程中，防守隊員需努力將進(jìn)攻隊員打進(jìn)場內(nèi)的球迅速接住。防守隊員得到球后，可直接進(jìn)行反擊，盡可能擊中進(jìn)攻隊員，如不能擊中，需將球拾起傳給拾球隊員，進(jìn)行下一人次比賽。通過封鎖區(qū)跑到終點(diǎn)線的進(jìn)攻隊員，需在第二名進(jìn)攻隊員開始擊球后、第三名防守隊員回?fù)羟蚯?，想方設(shè)法快速跑回起點(diǎn)線。當(dāng)遇到進(jìn)攻隊員直接將球擊出界外、防守隊員用球擊中進(jìn)攻隊員頭部以下身體各部位、防守隊員接到空中直接落下的球(稱接天球)，比賽雙方交換場地。雙方每交換一次場地即為比賽的1個輪次，以每個輪次往返通過封鎖區(qū)的人數(shù)多少決定勝負(fù)，通過多者為勝。比賽可進(jìn)行若干輪次。

　　打牛毛球是一項集體活動，對于鍛煉快速奔跑，培養(yǎng)機(jī)智靈敏、團(tuán)結(jié)協(xié)作和勇敢頑強(qiáng)精神起到積極作用。

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